Conscious Connected Breathwork
Conscious Connected Breathing ist eine transformierende und tiefgehende Atemtechnik bei der du bewusst und ohne Pause zwischen Ein – und Ausatmen atmest – also in einem kreisförmigen Atemmuster. Ziel ist es, den Zugang zu deinem Unterbewusstsein und zu tieferen Ebenen zu ermöglichen. Diese Technik kann emotionale Blockaden, Stress und Spannungen lösen, sowie Klarheit und Bewusstsein in dein Leben integrieren.
Ankommen
Verbindung von Körper, Geist und Seele mit Körperübungen aus dem Yin Yoga
Meditation
Herzöffnung und Verbindungen vertiefen
Einstieg
Parasympatikus aktivieren mit leicher Atemübung
Atmen
Kernphase der Session – loslassende und transformierende Atemtechnik
Integration
Moment der Ruhe und des Nachspürens/Journaling
Du kannst an keinem der Termine oder möchtest eine Session für eine geschlossene Gruppe buchen? Dann melde dich gerne bei mir! Auf Anfrage biete ich zusätzliche Breathwork – Sessions an!
| Kosten: | € 43,– / pro Person/ pro Session |
| max. 5 Personen / bitte um vorzeitige Anmeldung |
| Termine: | Donnerstag, den 15. Jänner 2026
Kraft der Ahnen Donnerstag, den 05. Februar 2026
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| Uhrzeit: | jeweils von 18.30 – 20.30 Uhr |
Workshop
Conscious Connected Breathwork
| Dauer: | 4 Einheiten / Kleingruppe mit max. 5 Personen |
| Kosten: | € 165,00 |
| Ort: | Im Wirkraum Belruptstrasse 5 6900 Bregenz |
Workshop 1
| Termine: | Start: Donnerstag, den 23. Oktober 2025 23.10./06.11./20.11./04.12. |
| Uhrzeit: | jeweils von 18.30 – 20.30 Uhr |
Workshop 2
| Termine: | Start: Donnerstag, den 15. Januar 2026 15.01./05.02/ 26.02./12.03. |
| Uhrzeit: | jeweils von 18.30 – 20.30 Uhr |
Kontraindikationen / Conscious Connected Breathwork sollte nicht angewendet werden bei: Herz-Kreislauf Erkrankungen, Epilsepsie, Asthma, Lungenerkrankungen (COPD,chronische Bronchitis, ect.) Glaukom, Netzhautablösung, kürzliche Operationen oder Verletzungen, Schwangerschaft, psychische Erkrankungen (Depressionen, PTBS, Angstzustände, ect…)
Entspannungseinheiten
angelehnt an Autogenes Training
Bei dieser Entspannungseinheit, angelehnt an Autogenes Training, wird durch Selbstbeeinflussung ein geistiger und körperlicher Ruhezustand ermöglicht. Eine innerliche Versenkung wird dadurch erreicht, eine innerliche Lösung wird freigesetzt. Die Grundformel der Entspannungstechnik basiert auf Ruhe, Schwere, Wärme und Atmung. Vorangehend an diese Entspannungseinheiten erfolgen eine Meditation / Body Scan.
Wirkung:
- für mehr Wohlbefinden
- zur Stressbewältigung
- zur Konzentrationsverbesserung
- bei Schlafproblemen
| Dauer: | 4 Einheiten / Kleingruppe mit max. 5 Personen |
| Kosten: | € 139,– |
| Termine: | Start: Mittwoch, den 21.01.2026 28.01./04.02./18.02. |
| Uhrzeit: | jeweils von 18.30 – 19.45 Uhr |
| Ort: | Im Wirkraum Belruptstrasse 5 6900 Bregenz |
Ärztliche Absprache wird empfohlen bei:
Depressionen/Angstzuständen/Schwangeren in den ersten 12 SSW
