Mein Kursangebot

Achtsamkeit · Neuland · Bewusstsein

Hier findest du mein aktuelles Kursangebot. Bei bereits ausgebuchten Kursen, versuche ich stets alternative Termine für dich anzubieten.

Entspannungseinheiten – Autogenes Training

Entspannungseinheiten
angelehnt an Autogenes Training

Bei dieser Entspannungseinheit, angelehnt an Autogenes Training, wird durch Selbstbeeinflussung ein geistiger und körperlicher Ruhezustand ermöglicht. Eine innerliche Versenkung wird dadurch erreicht, eine innerliche Lösung wird freigesetzt. Die Grundformel der Entspannungstechnik basiert auf Ruhe, Schwere, Wärme und Atmung. Vorangehend an diese Entspannungseinheiten erfolgen eine Meditation / Body Scan.

Wirkung:

  • für mehr Wohlbefinden
  • zur Stressbewältigung
  • zur Konzentrationsverbesserung
  • bei Schlafproblemen
Dauer: 8 Einheiten zu je 60 min
Kosten: € 139,–
Termine: 09.10.2024 (Kursstart)
16.10. / 23.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12.
Ort: Im Wirkungsraum
Am Sägenkanal 12
6971 Hard
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Ärztliche Absprache wird empfohlen bei:
Depressionen/Angstzuständen/Schwangeren in den ersten 12 SSW