Mein Kursangebot

Achtsamkeit · Neuland · Bewusstsein

Hier findest du mein aktuelles Kursangebot. Bei bereits ausgebuchten Kursen, versuche ich stets alternative Termine für dich anzubieten.

Ausgleich mittels Klanggabeln

Autogenes Training

Bei dieser Entspannungseinheit, angelehnt an Autogenes Training, wird durch Selbstbeeinflussung ein geistiger und körperlicher Ruhezustand ermöglicht. Eine innerliche Versenkung wird dadurch erreicht, eine innerliche Lösung wird freigesetzt. Die Grundformel der Entspannungstechnik basiert auf Ruhe, Schwere, Wärme und Atmung. Vorangehend an diese Entspannungseinheiten erfolgen eine Meditation / Body Scan.

Wirkung:

  • für mehr Wohlbefinden
  • zur Stressbewältigung
  • zur Konzentrationsverbesserung
  • bei Schlafproblemen

Ärztliche Absprache wird empfohlen bei:  Depressionen/Angstzuständen/Schwangeren in den ersten 12 SSW

Dauer: 8 Einheiten zu je 70 min
Kosten: € 139,–
Termine:  
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Klangschale

Yin Yoga

Diese sanfte und meditative Form des Yoga wird durch 3-5 minütiges halten bestimmter Positionen das Gewebe im Körper, in der Tiefe, stimuliert, gedehnt und gelockert. Dein Geist wird beruhigt, Entspannung und loslassen wird gefördert.

Wirkung:

  • für mehr Beweglichkeit
  • für Stressabbau
  • Förderung des Energieflusses
  • für Achtsamkeit und Selbstreflexion
Dauer: 8 Einheiten zu je 70 min
Kosten: € 139,–
Termine:  
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